中国单人家庭超1.25亿

今天在网上看到一篇文章说，“2020年，全国共有家庭户49416万户，其中‘一人户’家庭超过1.25亿，占比超过25%。”对此，我丝毫不感到意外，老夫老妻总有一人先走，剩下一人自然成了一人户。子女因各种状况不与父母居住在一起，同样成为了一人户。还有人追求悦己的生活成为不婚族，也是一人户。更多想成家立业者，受制于各种现实原因，被迫暂时成为一人户。丁克家庭最终一拍两散不再婚，一家就分成了两个一人户……

我现在虽然拥有婚姻，但配偶拒绝给我生儿育女，我便与她经济独立，伙食分开，分房而居，视她为室友，与一人户的生活差不多。我们各上各的班，各吃各的饭，休闲也是各玩各的，互不打扰，和平共处，岁月静好。

一个人过日子，其实完全可以过得有滋有味。明天周六，是我每周周六长跑的日子，我没有加入附近的晒湖跑团，也不需要人伴跑陪跑，一个人长跑1小时很畅快。明天上午，将跑步11公里，突破上周的10公里纪录，以后每周六递增1公里，直至完成一次半程马拉松跑步，然后冲刺40多公里的全程马拉松。

静若处子动若脱兔，有张有弛。我现在动若脱兔，还不能静若处子。我曾练过盘腿打坐入定，却只能单盘，无法双盘，更无法入定。但我切身体验到了静坐的美妙，简直妙不可言。因为打坐久了，腿麻脚麻，后来就放弃盘腿打坐了。

现在通过跑步，我体会到有些事情只要坚持去做，就能获得成功。开始跑步几分钟就喘气不已，感觉肺要爆炸，后来坚持跑步，循序渐进，到现在跑步1小时，气定神闲。

因此，我决定从今晚开始，恢复盘腿打坐练习，每天至少单盘半小时，直至双盘。

我以为跑步与打坐，应该是一人户不可或缺的健康生活方式，值得一试。